人是在比较中生活的，总会产生相互攀比的心理。但怎么比，比什么，却是一门大学问。有位名人说过，人生的快乐和痛苦是比出来的，人生的成功和失败也是比出来的。这话题有道理。
上下比?? 古人云：“德比于上，物（生活）比于下。德比于上故知耻，物比于下故知足。”国学大师张中行人生信条就是“学问往上看享受往下看。”他一声清贫，文革中被流放原籍，回京后和老伴借住女儿家，在85岁时才分到一套及普通的三居室，他起了个“都市柴门”的雅号，安于在他的柴门做他的布依学者，并做到了寿高笔健，著作等身，创造了生命的奇迹和学问的奇迹，被誉为“高人、溢人、至人、超人”。荣毅仁先生有句名言“发上等愿，享下等福”，就是讲要胸怀远大的理想，低标准的生活享受。
换位比?? 俗话说：要得公道，打个颠倒。用时下的话说，就是换位。国学大师季羡林一生“毁誉不动得丧若一”。10年浩劫中，遭受极其残酷的折磨。“文革”后他当了北大的副校长，在“文革”中批斗他的那些人很担心受到报复。但季老坦言：“我没有怪罪任何人，包括打过我的人。我没有对任何人打击报复，并不是犹豫我度量大，能容天下难容之事，而是由于我洞明世事，又反求诸躬。”正因为他善于换位比，大劫难后，仍然能保持内心的和谐，也是他养生长寿的秘诀。
后退比??? 清代文学家、戏曲理论家李渝，对养生很有研究，尤其注重养心。他提出了“退一步”养生法，解释为：“所谓退步者,无地不有，无人不有。想至退步，则乐境自生。”俗话说：“人家骑马咱骑驴，回头看看挑担的，比上不足比下有余。”凡是“退一步”，初看似乎有点阿Q精神，却是人生快乐之法。许多不如意的事情，你只要能退一步，就能心平气和，解气消愁，觉得天地更宽。
不比为贵?? 郑逸梅先生是著名的文史掌故作家。20世纪20年代起，他专为报刊撰写短小精悍的补白文章，后专撰人物掌故。他的文章文笔优美，史实翔实，极富趣味性和可读性，因而名噪海内外。郑逸梅一生坎坷，不但著述颇丰，活到99岁。他的长寿秘诀便是“不必为贵”。